健康長寿の脳科学
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健康長寿の脳科学
（経営者新書, 092）
幻冬舎メディアコンサルティング , 幻冬舎 (発売), 2014.2
- Other Title
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健康長寿の脳科学 : 健康長寿の秘訣
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ケンコウ チョウジュ ノ ノウカガク
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Note
参考文献: p200
Description and Table of Contents
Description
長寿国日本の“健康寿命”が伸び悩んでいる。年を重ねるごとに活力を失い、認知症や寝たきりになってしまう人は多い。その一方で、何歳になっても元気に仕事や趣味を楽しんでいる人もいる。老後も幸せに生きられる秘訣は、脳への刺激だ。脳神経外科医が元気な高齢者の生き方から導き出した、健康に老いるための脳活性法。
Table of Contents
- 第１章 元気に過ごせる期間は平均寿命よりも１０年短い（世界一の超高齢化社会に突入している日本；日本人は平均寿命に比べて「健康寿命」が短い ほか）
- 第２章 ボケ・寝たきりの原因は脳の機能低下にある（人は老いて当たり前。老いとは何かを知る；「生理的老化」が起こるメカニズム ほか）
- 第３章 健康長寿を実現する脳の活性法（調査によってわかった「百寿者」の特性とは；長寿で元気な人の１０の特徴１—姿勢が良い ほか）
- 第４章 脳を活性化すれば、何歳になっても人は輝く（根拠に乏しい「アンチエイジング」が氾濫している時代；「不老」より「健康な老い」を目指す ほか）
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