強い体をつくる部活ごはん : 練習が身につく!試合で実力が発揮できる!
著者
書誌事項
強い体をつくる部活ごはん : 練習が身につく!試合で実力が発揮できる!
文化学園文化出版局, 2014.5
- タイトル別名
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強い体をつくる部活ごはん
- タイトル読み
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ツヨイ カラダ オ ツクル ブカツ ゴハン : レンシュウ ガ ミ ニ ツク シアイ デ ジツリョク ガ ハッキ デキル
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注記
監修: 明治スポーツ栄養マーケティング部
参考文献: 巻末
索引あり
内容説明・目次
内容説明
部活で活躍するための食べ方を徹底解説!その他、水分のとりかたや長期休みの食事法も紹介!
目次
- 1 部活で活躍できる!競技別の食べ方&レシピ(部活は3つのタイプに分けられる;競技タイプに合わせたアレンジレシピ5 ほか)
- 2 部活生の体と栄養、食事の基本(中高生の発育の基本;体のしくみを知ろう ほか)
- 3 いつもの食事を「部活ごはん」にアレンジしよう(いつもの朝食をふり返ってみよう;朝食の基本 ほか)
- 4 試合で力を発揮するための勝負ごはん(試合で力を発揮するための食事の基本;試合前日の夕ごはん ほか)
- 5 気になる症状を改善し、競技力を高めるごはん(強い筋肉をつけてウエイトアップしたい!;集中力を高めたい! ほか)
「BOOKデータベース」 より