脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ
著者
書誌事項
脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ
ナツメ社, 2014.4
- タイトル別名
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DVD付き脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ : 関節可動域を広げる, 筋肉が正しく働く, エネルギー消費が活発になる
- タイトル読み
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シボウ ネンショウ タイシツ ニ カラダ オ カエル タイシツ カイゼン ストレッチ
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
監修: 石井直方
内容説明・目次
目次
- 序章 ストレッチからはじめる体質改善
- 第１章 ストレッチの効かせ方
- 第２章 体幹ストレッチ
- 第３章 骨盤＆股関節ストレッチ
- 第４章 脚・太腿ストレッチ
- 第５章 腕・肩＆肩甲骨ストレッチ
- 第６章 寝たままコアストレッチ
- 第７章 ダイナミックストレッチ
- 第８章 スロトレストレッチ
「BOOKデータベース」 より