脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ
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脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ
ナツメ社, 2014.4
- Other Title
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DVD付き脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ : 関節可動域を広げる, 筋肉が正しく働く, エネルギー消費が活発になる
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シボウ ネンショウ タイシツ ニ カラダ オ カエル タイシツ カイゼン ストレッチ
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
監修: 石井直方
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 序章 ストレッチからはじめる体質改善
- 第1章 ストレッチの効かせ方
- 第2章 体幹ストレッチ
- 第3章 骨盤&股関節ストレッチ
- 第4章 脚・太腿ストレッチ
- 第5章 腕・肩&肩甲骨ストレッチ
- 第6章 寝たままコアストレッチ
- 第7章 ダイナミックストレッチ
- 第8章 スロトレストレッチ
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