8週間で幸福になる8つのステップ
著者
書誌事項
8週間で幸福になる8つのステップ
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2012.6
- タイトル別名
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Eight steps to happiness
- タイトル読み
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8シュウカン デ コウフク ニ ナル 8ツ ノ ステップ
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注記
奥付の責任表示 (誤植) : アニソン・リー
ABC放送のテレビドキュメンタリーシリーズ"Making Australia Happy"(オーストラリアを幸福にする)をもとにしたもの
内容説明・目次
内容説明
２０代から６０代の男女８人、はたして彼らの幸福度は上がったのか？超話題の海外テレビ番組を書籍化！幸福度調査とポジティブ心理学の最新研究から生まれた幸福になるノウハウを一挙公開。
目次
- １ スタートする前に知っておきたいこと（幸福になるということ；定説を覆す；変わるということ）
- ２ 幸福になる８つのステップ（目標と価値観をはっきりさせる；無私無欲の親切な行いをする；いま、この瞬間に集中する；自分の強みを生かす；感謝する；許す；人とつながりを持つ；これまでの道のりを振り返る）
- ３ プログラムの舞台裏（数字が証明する効果）
「BOOKデータベース」 より
