ジュニア「10〜18歳」ゴルファーのための"一流になれる"からだの作り方、練習の仕方
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ジュニア「10〜18歳」ゴルファーのための"一流になれる"からだの作り方、練習の仕方
宝島社, 2014.2
- タイトル読み
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ジュニア 「10～18サイ」 ゴルファー ノ タメ ノ "イチリュウ ニ ナレル" カラダ ノ ツクリカタ、 レンシュウ ノ シカタ
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内容説明・目次
内容説明
テクニックだけでは絶対に上手くならない。１０代のいまなら、無理なく、壊れないからだを作ることができる！ジュニアだからできる基礎体力と運動神経の向上！
目次
- 第１章 トレーニングの基本（ゴルフのトレーニングの目的—子どもの成長に合わせたトレーニングをしよう；子どもの発育発達の特徴とゴルフ）
- 第２章 トレーニング（ウォーミングアップ—走り方；ウォーミングアップ—立位ストレッチ；ウォーミングアップ—座位ストレッチ；マットトレーニング；体幹トレーニング—マット使用；体幹トレーニング—バランスボール使用；上肢トレーニング；下肢トレーニング；メディシンボールトレーニング；マシントレーニング；クーリングダウン；ラウンド前のウォーミングポップの方法）
「BOOKデータベース」 より