遠くへ投げる・上手に受ける
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遠くへ投げる・上手に受ける
(運動能力アップのコツ / 近藤隆夫著, 1)
汐文社, 2013.12
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トオク エ ナゲル ジョウズ ニ ウケル
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Description and Table of Contents
Description
この巻では、ボールを遠くに、正確に投げる、また、ボールを上手に受け取るためのカラダの使い方などを説明します。「上手にカラダを動かす方法」を理解して、実際にボールを投げてみてください。あなたは必ずスポーツが「大好き!」になります。
Table of Contents
- カラダを大きく動かすクセをつけよう!—大きなボールを投げる!
- ボールを上手に投げるコツ1 ドッジボールの場合
- ボールを上手に投げるコツ2 野球・軟式のボールの場合
- ボールを上手に受けるコツ1 ドッジボールの場合
- ボールを上手に受けるコツ2 野球・軟式ボールの場合
- ボールを上手に受けるコツ3 野球・フライを捕る場合
- サッカーボールの蹴り方1 止まっているボールに対して
- サッカーボールの蹴り方2 動いているボールに対して
- フォームは気にしない!—カラダを大きく動かそう
- ヒザの動きを上手に使おう—柔らかい動作を身につける
- 肩甲骨を動かしてみる—肩甲骨を寄せて離す
- マエケン体操をやってみよう—肩まわりを柔らかくしておく
- ゴムボールでキャッチボール—ボールが怖い。そんな時は…
- 天井にボールを投げ、受ける—手首の動きを上手に使おう
- 上手な人の動きを真似よう—イメージ力を高めていく
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