血管を内側から強くする55の秘訣
著者
書誌事項
血管を内側から強くする55の秘訣
宝島社, 2014.5
- タイトル読み
-
ケッカン オ ウチガワ カラ ツヨク スル 55 ノ ヒケツ
大学図書館所蔵 件 / 全1件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
参考文献あり
内容説明・目次
内容説明
心筋梗塞、脳卒中etc.『血管の老化』を防げば長生きできる!!血管病予防の第一人者がやさしく解説。
目次
- 第1章 まずは「血管」のことをよく知ろう(何もしなければ、血管は55歳からいっきに老化する;血管の老化を防げば詰まらない、切れない! ほか)
- 第2章 血管を内側から強くする「食べ方」(塩分と高カロリー食が血管を老けさせる!;腹八分目が塩分・カロリーを減らす決め手 ほか)
- 第3章 血管を内側から鍛える「動き方」(「内皮細胞」を活性化させる運動とは?;体に負担をかけないウォーキングがおすすめ ほか)
- 第4章 血管がみるみる若返る「生き方」(精神的なストレスは血管病を引き起こす;ストレスは血管に3つの悪影響をおよぼす ほか)
「BOOKデータベース」 より