もっと知りたい「女性ホルモン」 : 40歳であわてない!50歳で迷わない!
著者
書誌事項
もっと知りたい「女性ホルモン」 : 40歳であわてない!50歳で迷わない!
(角川フォレスタ)
KADOKAWA, 2014.1
- タイトル別名
-
40歳であわてない!50歳で迷わない!もっと知りたい「女性ホルモン」
- タイトル読み
-
モット シリタイ ジョセイ ホルモン : 40サイ デ アワテナイ 50サイ デ マヨワナイ
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注記
参考文献: p185-190
内容説明・目次
内容説明
「まだまだ元気、でもちょっと不調」を見逃さない!正しい知識と早めのケアで、10年後にぐんと差がつく!「女性ホルモン」との上手なつきあい方。「何をすればいい?」「どう対処すればいい?」30代後半から50代までの女性の体の変化への対応策を教えます。
目次
- 1 プレ更年期の女性ホルモンとエイジング対策(水面下で進む卵巣のエイジング;抗酸化成分で肌や血管の老化をストップ ほか)
- 2 45歳からの女性ホルモンとの付き合い方(女性ホルモンを補う「ホルモン補充療法」;更年期の不調をやわらげるHRT ほか)
- 3 更年期のストレスに負けない健康習慣(「なんとなく不調」に効くサプリメント;筋トレで心身の基礎体力をアップする ほか)
- 4 心と体を支える漢方薬(一人ひとりの不調にきめ細かく対応;年齢とともに変化する女性の冷え ほか)
「BOOKデータベース」 より