もっと知りたい「女性ホルモン」 : 40歳であわてない!50歳で迷わない!
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Bibliographic Information
もっと知りたい「女性ホルモン」 : 40歳であわてない!50歳で迷わない!
（角川フォレスタ）
KADOKAWA, 2014.1
- Other Title
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40歳であわてない!50歳で迷わない!もっと知りたい「女性ホルモン」
- Title Transcription
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モット シリタイ ジョセイ ホルモン : 40サイ デ アワテナイ 50サイ デ マヨワナイ
Available at 10 libraries
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Note
参考文献: p185-190
Description and Table of Contents
Description
「まだまだ元気、でもちょっと不調」を見逃さない！正しい知識と早めのケアで、１０年後にぐんと差がつく！「女性ホルモン」との上手なつきあい方。「何をすればいい？」「どう対処すればいい？」３０代後半から５０代までの女性の体の変化への対応策を教えます。
Table of Contents
- １ プレ更年期の女性ホルモンとエイジング対策（水面下で進む卵巣のエイジング；抗酸化成分で肌や血管の老化をストップ ほか）
- ２ ４５歳からの女性ホルモンとの付き合い方（女性ホルモンを補う「ホルモン補充療法」；更年期の不調をやわらげるＨＲＴ ほか）
- ３ 更年期のストレスに負けない健康習慣（「なんとなく不調」に効くサプリメント；筋トレで心身の基礎体力をアップする ほか）
- ４ 心と体を支える漢方薬（一人ひとりの不調にきめ細かく対応；年齢とともに変化する女性の冷え ほか）
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