脳の老化を防ぐ生活習慣 : 認知症予防と豊かに老いるヒント
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脳の老化を防ぐ生活習慣 : 認知症予防と豊かに老いるヒント
中央法規出版, 2014.6
- Other Title
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The aging intellect
脳の老化を防ぐ生活習慣 : 認知症予防と豊かに老いるヒント
- Title Transcription
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ノウ ノ ロウカ オ フセグ セイカツ シュウカン : ニンチショウ ヨボウ ト ユタカ ニ オイル ヒント
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注釈: p241-258
Description and Table of Contents
Description
認知症予防の世界的権威が提案するあなたの老後を変える生活習慣。５０代からを豊かに生きるハーバード流健康長寿の入門書！
Table of Contents
- 脳や身体の老化を防ぐためのチェック表
- 第１章 認知機能からみたサードエイジからの人生設計
- 第２章 認知機能の変化とサードエイジで能力を最大限発揮するための５つの行動原則（年齢とともに認知機能はどのように変化していくか；サードエイジで能力を最大限発揮するための５つの行動原則）
- 第３章 身体の健康と認知機能の関係—身体の健康の維持が知的老化を防ぐ（身体の健康が認知機能に及ぼす影響；身体機能と認知機能の老化を抑える健康的な生活スタイルや習慣）
- 第４章 認知機能からみた３タイプの年のとり方—生活習慣や行動の違いに着目して（理想的な年のとり方；ごく普通の年のとり方；要注意な年のとり方）
- 第５章 さらなる考察—サードエイジをもっと豊かに生きるために
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