枕を変えると健康になる!
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枕を変えると健康になる!
あさ出版, 2014.6
- Other Title
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枕を変えると健康になる! : 手づくり枕で頭痛・肩こり・不眠は治る
Makura wo kaeruto kenkou ni naru!
- Title Transcription
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マクラ オ カエルト ケンコウ ニ ナル
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Description and Table of Contents
Description
玄関マット＋タオルケットで簡単、誰でもすぐできる。
Table of Contents
- 第１章 それ「枕不眠」ではありませんか？（その悩み、枕で解決するかもしれません；「眠れない原因」はどこにある？ ほか）
- 第２章 これが枕健康法だ！（健康の秘訣は「首」にある；睡眠が「休息時間」になっていない！？ ほか）
- 第３章 その「ストレス睡眠」が万病のもと！（睡眠は「量」より「質」が重要です！；枕一つで睡眠は変わる！ ほか）
- 第４章 健康な心身を作る「手づくり枕」（「ピッタリ合う枕」は簡単に手づくりできる！；数万人の人生を変えた「玄関マット枕」 ほか）
- 第５章 枕が変わると、人生が変わる！（夜中のお手洗いが激減したおばあちゃん；処置室の簡易ベッドでいつの間にかスヤスヤ ほか）
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