1週間で下半身が変わる!スキップウォーキング
著者
書誌事項
1週間で下半身が変わる!スキップウォーキング
大和書房, 2014.7
- タイトル別名
-
Skip walking
スキップウォーキング : 1週間で下半身が変わる
- タイトル読み
-
1シュウカン デ カハンシン ガ カワル スキップ ウォーキング
大学図書館所蔵 件 / 全9件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
使っていなかった筋肉を目覚めさせ、体のクセとサビをとる!20歩のスキップでグングン軽い体に!
目次
- プロローグ 使っていない筋肉を目覚めさせる(スキップウォーキングで体が変わる!;スキップウォーキングを強力におすすめする理由;まだある!スキップウォーキングがおすすめのワケ ほか)
- 1 やってみよう!スキップウォーキング(ヒールタッチ—太もも全体;ニーアップ—太もも前部;アイススケート—下腹部 ほか)
- 2 スキップウォーキングが体に効く理由(スキップウォーキングは踏んばらない、緩やかに流れる動き;細い筋肉が引き締まったスタイルをつくる;「大きく、クリアで、速い」動きを無理なくできる ほか)
「BOOKデータベース」 より