太らない!疲れない!みんなの体幹体操
著者
書誌事項
太らない!疲れない!みんなの体幹体操
池田書店, [2014.6]
- タイトル別名
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Everybody's trunkgymnastics
太らない疲れないみんなの体幹体操
- タイトル読み
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フトラナイ ツカレナイ ミンナ ノ タイカン タイソウ
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注記
出版年はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
頭痛／疲労／メタボ／むくみ／冷え性／便秘、「お腹が凹む」「肩こり・腰痛解消」話題の体幹トレが誰でもできる体操になった。１日３分！体質改善。
目次
- １ 体幹ってなに？—正しい知識を身につけよう
- ２ 体幹を感じる！—「体幹体操」をはじめる前に
- ３ 実践！「体幹体操」—身体を整えて上手に効かせていこう！
- ４ 部位別“体幹トレ”—体幹をもっとうまく使っていくために
- ５ 不調に効く“体幹トレ”—体幹を整えて元気な身体を手に入れよう
「BOOKデータベース」 より
