「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する
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「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する
（らくらく健康シリーズ）
SBクリエイティブ, 2014.5
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メトレッチ タイソウ デ キンシ ヤ ロウガン ハクナイショウ ヒブンショウ オ カイゼン スル
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文献あり
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 目の衰えは「目トレッチ体操」で改善！（目の衰えは「筋肉の衰え」と「血行不良」が原因；「眼筋」が衰えるとピント調整力が低下する ほか）
- 第２章 「目トレッチ体操」で目の筋肉を鍛える！（目がすっきり見えるようになる「目トレッチ体操」とは？；「目トレッチ体操」の実践時に注意するポイント ほか）
- 第３章 症状別によく分かる目のセルフケアポイント（さまざまな目のトラブルの原因とは？；世代を問わず、最も多い「近視」を改善する ほか）
- 第４章 ストレッチや指もみで視力アップ！（肩甲骨＆骨盤まわりの血流をアップすると視力向上に！）
- 第５章 目のトラブルに関する疑問を解決（目が悪くなったら、なるべく裸眼でいないほうがいいですか？；目を細めてものを見るクセがありますが、いけないのでしょうか？ ほか）
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