1日5分!足指をそらすと健康になる : 不調が消える!疲れがとれる!
著者
書誌事項
1日5分!足指をそらすと健康になる : 不調が消える!疲れがとれる!
PHP研究所, 2014.6
- タイトル読み
-
1チニチ 5フン アシユビ オ ソラス ト ケンコウ ニ ナル : フチョウ ガ キエル ツカレ ガ トレル
大学図書館所蔵 件 / 全4件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
監修: 今井一彰
内容説明・目次
内容説明
広げて伸ばす！ひろのば体操を続けるだけ。外反母趾、Ｏ脚、腰痛、ひざ痛、骨盤のゆがみも改善！
目次
- １ 足元が変われば姿勢が変わる・痛みがなくなる（あなたの足指は必ず伸びる；あなたの足はこんなことになっている ほか）
- ２ あなたの足指は伸びていますか？（土台がしっかりしているかわかるバランステスト；インソールで靴の健康度チェック ほか）
- ３ ５分でできるひろのば体操（ひろのば体操って？；代謝がよくなり、ダイエット効果も期待できる ほか）
- ４ 足を変形させないための毎日の生活ポイント（足を変形させない「足指三か条」；自分の足のサイズを測る ほか）
「BOOKデータベース」 より