照明を変えれば目がよくなる
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書誌事項
照明を変えれば目がよくなる
（PHP新書, 937）
PHP研究所, 2014.7
- タイトル読み
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ショウメイ オ カエレバ メ ガ ヨクナル
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内容説明・目次
内容説明
多くの人が目の疲れや視力低下を訴えています。悩み解消のカギは光と目の関係。目の老化は、なんと２０代後半から。正しい理解がないと、目ばかりか体まで傷めてしまいかねません。「灯りナビゲーター」として活躍する光のプロが、医学の最新研究をもとに、年齢や場面に合った照明術を教えます。仕事の効率が上がる太陽とのつきあい方、目がよくなるストレッチ、正しいＬＥＤの選び方など具体的な工夫が満載。
目次
- 第１章 「○○は目に悪い」のウソ・ホント
- 第２章 これだけは知っておきたい光と目の基礎知識
- 第３章 スマートフォンが放つ青い光の真実
- 第４章 目の疲れは自分で治せる
- 第５章 年代別・光を味方につける照明術
- 終章 がっかりしないＬＥＤの選び方
「BOOKデータベース」 より