乳がんとじょうずにつきあうためのマンマヨガ : 乳がん体験者からあなたへ : こころとからだのバランスを整える
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乳がんとじょうずにつきあうためのマンマヨガ : 乳がん体験者からあなたへ : こころとからだのバランスを整える
保健同人社, 2013.10
- タイトル読み
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ニュウガン ト ジョウズ ニ ツキアウ タメ ノ マンマ ヨガ : ニュウガン タイケンシャ カラ アナタ エ : ココロ ト カラダ ノ バランス オ トトノエル
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文献あり
内容説明・目次
内容説明
乳がん体験者ならではの感想や意見、実感を伴った声に基づいて生まれた「マンマヨガ」。一つ一つのポーズに、乳がんの治療に伴う心と体の変化に合わせて、無理なく、安全に、気持ちよくできる工夫が凝らされている。
目次
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ マンマヨガって？—ガイド編（「マンマヨガ」と「ヨガ」は、どこが違うの？；乳がん体験者のために生まれたヨガ…それが、マンマヨガ ほか）
- １ マンマヨガを始めるその前に—準備編（マンマヨガの始め方；呼吸に注目 体の動きと呼吸を連動させて心身を和らげる ほか）
- ２ Ｌｅｔ’ｓ Ｓｔａｒｔ！—実践編（パワーアップ；ポジティブ ほか）
- ３ マンマヨガ体験者が語る—エピソード編（体験談「乳がん、その後まさかの骨転移 そしてＹｏｇａとの出会い」；体験談「乳がんと私とヨガ—カラダとココロのリハビリテーション」 ほか）
「BOOKデータベース」 より
