ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ : ヨーガを通してマインド、ボディ、スピリットを統合する
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ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ : ヨーガを通してマインド、ボディ、スピリットを統合する
ガイアブックス, 2014.7
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ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ : ヨーガを通してマインド、ボディ、スピリットを統合する : 腰、膝、頭などの慢性痛や日々のストレス…つらい症状を改善するエクササイズ
Yoga for pain relief : simple practices to calm your mind and heal your chronic pain
ケリーマクゴニガルの痛みを癒すヨーガ : ヨーガを通してマインドボディスピリットを統合する
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ケリー・マクゴニガル ノ イタミ オ イヤス ヨーガ : ヨーガ オ トオシテ マインド、ボディ、スピリット オ トウゴウ スル
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Note
日本語版監修: 駒野宏人
序文: ティモシー・マッコール
参考情報: p168-170
参考文献: p171-172
Description and Table of Contents
Description
ヨーガを通して、マインド、ボディ、スピリットを統合する。腰、膝、頭などの慢性痛や日々のストレス…つらい症状を改善するエクササイズ。
Table of Contents
- １ 痛みを理解する
- ２ ヨーガ—心・体・魂を再統合する
- ３ 呼吸
- ４ 体と仲良くなる
- ５ 体を動かす
- ６ リラクゼーション
- ７ 瞑想
- ８ 個人別ヨーガプログラム
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