吊腰教室
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吊腰教室
幻冬舎, 2014.6
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ツリゴシ キョウシツ
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Description and Table of Contents
Description
腰を数センチ動かすだけで体が変わる。１回３０秒。理想の姿勢を取り戻す。目指すは吊腰、ツールは恥骨。
Table of Contents
- １ さあ、恥骨体操を始めましょう（まずは腰の状態をチェック；恥骨体操のやり方 ほか）
- ２ 恥骨体操で吊腰姿勢になる（吊腰姿勢とはこんな姿勢です；吊腰姿勢になると体のここが変わる ほか）
- ３ 吊腰姿勢で体はこんなによくなる（痩せやすい体になる；血流がよくなる ほか）
- ４ あの大スターは吊腰だった（マイケル・ジャクソン—吊腰の見本！あの歌やダンスは吊腰だからこそ；オードリー・ヘップバーン—人間としての理想的な立ち姿 ほか）
- ５ 日本人は正しい姿勢を誤解しています！—吊腰姿勢と恥骨体操に辿り着くまで
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