9割の人が栄養不足で早死にする! : 40代からの「まわりが驚くほど若くなる」食べ方
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9割の人が栄養不足で早死にする! : 40代からの「まわりが驚くほど若くなる」食べ方
さくら舎, 2014.5
- タイトル読み
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9ワリ ノ ヒト ガ エイヨウブソク デ ハヤジニ スル : 40ダイ カラ ノ マワリ ガ オドロク ホド ワカクナル タベカタ
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内容説明・目次
内容説明
「カロリー過剰の栄養不足」という落とし穴！４０代からは肉食と糖質制限がベスト！十分に食べているつもりでも必要な栄養が足りていない！元気と若々しさを取り戻す上手な食べ方！！
目次
- 第１章 日本人は栄養不足に気づいていない（新型栄養失調、あなたは大丈夫？；毎年二万人も出る結核患者 ほか）
- 第２章 若々しさのもとは肉が一番！（カロリーオーバーでも栄養不足！？；カロリーとは何か ほか）
- 第３章 四〇代から急激に老化するしくみ（消化管の変化；肝臓の変化 ほか）
- 第４章 とりたい栄養・絶対避けたい栄養（なぜ身体の機能が落ちるのか；代謝回転を維持する ほか）
- 第５章 症状別・元気を取り戻す栄養のとり方（疲れやすい；風邪をひきやすい ほか）
「BOOKデータベース」 より
