健康寿命を延ばす運動の科学 : 筋肉をきたえて健やかに生きる
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健康寿命を延ばす運動の科学 : 筋肉をきたえて健やかに生きる
明和出版, 2014.6
- タイトル別名
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健康寿命を延ばす運動の科学 : 筋肉をきたえて健やかに生きる
- タイトル読み
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ケンコウ ジュミョウ オ ノバス ウンドウ ノ カガク : キンニク オ キタエテ スコヤカニ イキル
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注記
参考図書: p113
内容説明・目次
目次
- 動かなければ動けなくなる
- からだを動かすこと
- 筋肉をはたらかせると脳は活性化する
- 老化とともに衰える筋肉
- 筋肉を回復させた実験報告
- 運動すれば確かに効果を生む
- タンパク質を摂らなければ筋肉のはたらきは回復しない
- 筋肉の活動と運動不足病群
- 中高年齢者に求められる運動能力
- ストレッチング・エクササイズの方法
- 力強く、そしてすばやく動くようになる方法
- ねばり強さをきたえる方法
- しのびよる老化
「BOOKデータベース」 より
