健康寿命を延ばす運動の科学 : 筋肉をきたえて健やかに生きる

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健康寿命を延ばす運動の科学 : 筋肉をきたえて健やかに生きる

宮下充正著

明和出版, 2014.6

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健康寿命を延ばす運動の科学 : 筋肉をきたえて健やかに生きる

Title Transcription

ケンコウ ジュミョウ オ ノバス ウンドウ ノ カガク : キンニク オ キタエテ スコヤカニ イキル

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Note

参考図書: p113

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • 動かなければ動けなくなる
  • からだを動かすこと
  • 筋肉をはたらかせると脳は活性化する
  • 老化とともに衰える筋肉
  • 筋肉を回復させた実験報告
  • 運動すれば確かに効果を生む
  • タンパク質を摂らなければ筋肉のはたらきは回復しない
  • 筋肉の活動と運動不足病群
  • 中高年齢者に求められる運動能力
  • ストレッチング・エクササイズの方法
  • 力強く、そしてすばやく動くようになる方法
  • ねばり強さをきたえる方法
  • しのびよる老化

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Details

  • NCID
    BB16284848
  • ISBN
    • 9784901933278
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    vi, 113p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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