「嫌われるのが怖い!」がなくなる本 : ムリせずラクに生きられる!
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「嫌われるのが怖い!」がなくなる本 : ムリせずラクに生きられる!
大和出版, 2014.1
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嫌われるのが怖いがなくなる本 : ムリせずラクに生きられる
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キラワレル ノガ コワイ ガ ナクナル ホン : ムリ セズ ラク ニ イキラレル
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
もう、“いい人”になんてならなくてもいい！本音がいえない・面倒くさいことを引き受けてしまう・どんなときも笑顔…つい頑張ってしまうあなたの毎日が変わる“５つの視点”。
Table of Contents
- プロローグ なぜ「嫌われるのが怖い」と思ってしまうのか？
- １章 「いい人」でいるのはもうやめよう—うまくいかない原因は「ここ」にあった！
- ２章 こんな「防衛パターン」があなたを救う—すぐに効く！「こころ」を回復させる方法
- ３章 あなたはもっと自由にラクに考えられる—「幸せのリフレーミング」で視野がグンと広がる！
- ４章 こうすれば自分も相手も「心地いい関係」になれる—もう疲れない！他人との絶妙な距離のとり方
- ５章 少しだけＮＯがいえる自分になろう—これで「やっかいな相手」も怖くない！
- エピローグ 思いどおりに生きられるちょっとしたコツ
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