もの忘れの9割は食事で治せる : 脳を復活させる26の法則
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もの忘れの9割は食事で治せる : 脳を復活させる26の法則
（PHP文庫, は50-9）
PHP研究所, 2014.3
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モノワスレ ノ 9ワリ ワ ショクジ デ ナオセル : ノウ オ フッカツ サセル 26 ノ ホウソク
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Description and Table of Contents
Description
毎日の食習慣を少し変えるだけで、脳はミルミル若返る！本書は、インドの伝承医学として名高いアーユルヴェーダ医療の第一人者が、もの忘れを改善させ、認知症を予防する「食べ物＆食べ方」を大公開。「一日一杯の牛乳が記憶力をアップさせる」「脳の栄養になる正しい砂糖のとり方」「完熟の果物は脳に効く」など、すぐに実践できるコツが満載。
Table of Contents
- 序章 “歳をとると忘れっぽくなる”はウソ！？—“もの忘れ”の正体（もの忘れはしてあたりまえ！？；もの忘れにはタイプがある！ ほか）
- 第１章 もの忘れを治す食、悪化させる食（“生き生きしている素材”をつかうのが鉄則；ネバネバ野菜は要注意！ ほか）
- 第２章 要チェック！「健康なもの忘れ」と「危険なもの忘れ」（もの忘れには“正常”と“異常”がある！；あなたの“もの忘れ”タイプはどれ？—記憶エネルギーの乱れをチェック ほか）
- 第３章 症状別“もの忘れ”処方箋（作日何を食べたか思い出せない；「この前話したじゃないか！？」とよくいわれる ほか）
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