2 in 1 (ツーインワン) メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレーニング : 2つの動きで効果は3倍!究極の「時短」筋トレ法

Bibliographic Information

2 in 1 (ツーインワン) メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレーニング : 2つの動きで効果は3倍!究極の「時短」筋トレ法

荒尾裕文著

(Shinsei health and sports)

新星出版社, [2014.5]

Other Title

2 in 1メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレーニング

Title Transcription

ツー イン ワン メソッド デ フッキン オ キタエ オナカ オ ヘコマス トレーニング : 2ツ ノ ウゴキ デ コウカ ワ 3バイ キュウキョク ノ ジタン キントレホウ

Available at  / 4 libraries

Note

出版年はジャケットによる

Description and Table of Contents

Description

2つの動きで効果は3倍!究極の「時短」筋トレ法。

Table of Contents

  • 1 まずベーシックトレーニングから始めよう!
  • 2 1日10分で大きく変わる!トレーニングのメリット
  • 3 飽きずにトレーニングを長く続けるために
  • 4 日常生活をよりアクティブにしていこう!
  • 5 効率よく脂肪燃焼!メタボリックサーキット
  • 6 2つの動作で効果は3倍!2in1トレーニング
  • 7 トレーニングに役立つストレッチ
  • 8 トレーニングや生活習慣に関するQ&A

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Details

  • NCID
    BB16419528
  • ISBN
    • 9784405082106
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    191p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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