これで25メートル泳げる!子どもに水泳を教える本
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これで25メートル泳げる!子どもに水泳を教える本
（パパ!ママ!教えて!）
メイツ出版, 2014.7
- タイトル読み
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コレ デ 25メートル オヨゲル コドモ ニ スイエイ オ オシエル ホン
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注記
「これで子どもが25メートル泳げる!」(2007年刊) の改題, 加筆修正
内容説明・目次
目次
- １ お家でできる準備と練習—プールでいきなり練習を始める前にまずはお家で水に慣れておこう。基本姿勢と手足の動きを身につけ、イメージトレーニング。（水の抵抗を受けにくい軸の作り方を覚える；お風呂で遊びながら呼吸を止めたり目を開けたりする ほか）
- ２ 遊びながら水に慣れる—お家での練習が終わると、いよいよプールデビュー。水に入る準備をしたら、まずはパパ、ママと遊びながら徐々に水に慣れていこう。（水着、ゴーグル、キャップの選び方と３原則；練習の効率をアップ ストレッチでケガ予防 ほか）
- ３ クロールの体の使い方と呼吸—バタ足と腕の回転、息継ぎを練習する。ここでフォームと軸を整えてクロールの基礎となる体の動きを覚えよう。（壁を使ったスタートの方法を練習する；足全体でしなるように水を蹴る水中バタ足 ほか）
- ４ かっこいいクロールをマスターする—基礎を覚えたら、次は２５メートル泳ぐための準備をする。スタートのしかたや回転キック、呼吸クロールでより、実践的な練習をやっていこう。（手を滑らせて前に進み体を伸ばしてより推進力をアップ；腕の回転と体の伸びのタイミングを覚える ほか）
- ５ クロールで２５メートル泳ぐ—ターンやストロークの練習をして総仕上げに入る。楽に２５メートル泳ぐコツを踏まえて２５メートルに挑戦する。泳いだ後のケアも忘れずにやっておこう。（シンプルターンで長い距離にチャレンジ；水をとらえ水の層に乗る柔らかな腕づかいをする ほか）
「BOOKデータベース」 より