病気を治したければ「睡眠」を変えなさい
Author(s)
Bibliographic Information
病気を治したければ「睡眠」を変えなさい
(予約の取れないドクターシリーズ)
アスコム, 2014.3
- Other Title
-
病気を治したければ睡眠を変えなさい
- Title Transcription
-
ビョウキ オ ナオシタケレバ スイミン オ カエナサイ
Available at / 9 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
高血圧、糖尿病、がん、脳卒中、うつ、高コレステロール…“病気別”睡眠の心得。ただ寝ればいいってわけじゃない!高血圧を治したければ睡眠時間を1時間増やせ!がんになりたくなければ6時間以上寝ろ!「大いびき」が心臓や血管をボロボロにする!血糖値を下げたければ“徐波睡眠”をとれ!
Table of Contents
- 1 こんな症状は「悪い睡眠」と深く関係している!
- 2 「悪い睡眠」につながる日常の習慣とは…
- 3 「悪い睡眠」がさらに重篤な病気を呼ぶ!!
- 4 睡眠の質を高めたらこんなに改善!恐るべし「睡眠」の健康効果!!
by "BOOK database"