高く跳ぶ・遠くへジャンプ
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高く跳ぶ・遠くへジャンプ
（運動能力アップのコツ / 近藤隆夫著, 3）
汐文社, 2014.2
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高く跳ぶ遠くへジャンプ
- Title Transcription
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タカク トブ・トオク エ ジャンプ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 考えるな、感じるんだ！
- バランス感覚を養っておく—体幹からカラダを動かすために
- ジャンプ！高く跳ぶ！—真上につり上げられるイメージを持とう
- ジャンプ！遠くへ跳ぶ！—斜め上に引っ張られるイメージで！
- 弾む感覚を養おう！—人間ゴムボールにチャレンジ
- とび箱を跳ぶ（イメージを養おう！；正しい「踏み切り」と「手を置く位置」；跳び越える感覚を身につける）
- 反復横跳びをやってみよう—体幹の力を活かして左右に弾む
- 鉄棒を上手にまわる（前まわり＆基礎練習；逆上がりにチャレンジ；逆上がり応用編）
- バランスよく「なわ」を跳ぶ—「なわとび」のコツ
- カラダの柔軟性を養おう—準備運動を欠かさない
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