高く跳ぶ・遠くへジャンプ
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書誌事項
高く跳ぶ・遠くへジャンプ
(運動能力アップのコツ / 近藤隆夫著, 3)
汐文社, 2014.2
- タイトル別名
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高く跳ぶ遠くへジャンプ
- タイトル読み
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タカク トブ・トオク エ ジャンプ
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内容説明・目次
目次
- 考えるな、感じるんだ!
- バランス感覚を養っておく—体幹からカラダを動かすために
- ジャンプ!高く跳ぶ!—真上につり上げられるイメージを持とう
- ジャンプ!遠くへ跳ぶ!—斜め上に引っ張られるイメージで!
- 弾む感覚を養おう!—人間ゴムボールにチャレンジ
- とび箱を跳ぶ(イメージを養おう!;正しい「踏み切り」と「手を置く位置」;跳び越える感覚を身につける)
- 反復横跳びをやってみよう—体幹の力を活かして左右に弾む
- 鉄棒を上手にまわる(前まわり&基礎練習;逆上がりにチャレンジ;逆上がり応用編)
- バランスよく「なわ」を跳ぶ—「なわとび」のコツ
- カラダの柔軟性を養おう—準備運動を欠かさない
「BOOKデータベース」 より