図解ストレス、不眠、うつ病の治し方
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図解ストレス、不眠、うつ病の治し方
主婦の友インフォス情報社 , 主婦の友社 (発売), 2014.1
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DVD付き図解ストレス、不眠、うつ病の治し方
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ズカイ ストレス フミン ウツビョウ ノ ナオシカタ
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Note
監修: 星虎男, 山田和男
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
ストレス、不眠、うつがうそのように治るマッサージの極意＆ツボストレッチ。
Table of Contents
- ストレス、不眠、うつによく効くツボ刺激の基本とコツ
- 症状別・ストレス症状の治し方
- 症状別・不眠の治し方
- 症状別・うつの治し方
- 体操で治す
- リラクゼーションで治す—イライラを解消して、ぐっすり眠れる降圧リラクゼーション
- 飲んで治す—香り成分がリラックスを促すゆず茶
- 食べて治す—ストレスに強い体をつくる栄養素
- ストレスを芯から癒し、不眠、うつを治すための医学知識編
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