スゴイ!!いえトレ : DVDで1日5分 : ARI-MAX式「へや筋トレ」で脂肪を脱ぎすてよう

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Bibliographic Information

スゴイ!!いえトレ : DVDで1日5分 : ARI-MAX式「へや筋トレ」で脂肪を脱ぎすてよう

有馬康泰著

メイツ出版, 2014.7

Other Title

DVDで1日5分スゴイ!!いえトレ

Title Transcription

スゴイ イエトレ : DVD デ 1ニチ 5フン : ARI-MAXシキ ヘヤ キントレ デ シボウ オ ヌギステヨウ

Available at  / 5 libraries

Note

付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)

Description and Table of Contents

Description

ゼロから始めて１週間、自宅でも効き目ＭＡＸ！の魅せるカラダづくり。

Table of Contents

  • １　トレーニングの必要性を理解しよう（「運動」を取り入れれば、生活の質が激変する！；入れるばかりだと壊れるのはタンスと同じ！？　ほか）
  • ２　効果を出すためのポイントはここだ！（ストレッチが効果を引き出す；フォームを正しくキープ　ほか）
  • ３　ベーシック１２種目（ショルダープル；ショルダーローテーション　ほか）
  • ４　アドバンス１２種目（サイドムーブプッシュアップ；クラッププッシュアップ　ほか）
  • ５　「いえトレ」は人生を変える！（筋肉がつくと、元気になる！；筋肉がつくと、オシャレしたくなる！　ほか）

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Details

  • NCID
    BB16538006
  • ISBN
    • 9784780414929
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    96p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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