へやトレ2週間即効プログラム : DVDつき

Author(s)

• 森, 俊憲 モリ, トシノリ

Bibliographic Information

へやトレ2週間即効プログラム : DVDつき

森俊憲著

主婦の友社, [2014.8]

Title Transcription

ヘヤトレ 2シュウカン ソッコウ プログラム : DVDツキ

Note

出版年はジャケットによる

付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)

Description and Table of Contents

Table of Contents

• １　筋トレでこれだけ変わるあなたの体（肩、腕、腹、背中、胸、脚　それぞれ鍛えるとどうなるのか；どんな体型を目指しますか？　ほか）
• ２　へやトレ種目紹介（ニートゥチェスト；アブアイソメトリック　ほか）
• ３　へやトレ２週間即効プログラム＋α（へやトレ２週間即効プログラム（男性版；女性版）；へやトレライトプログラム　ほか）
• ４　へやトレ２週間モニター実例（正しいトレーニングで、あきらめていたジム通い以上の効果が！（ウエスト−５．５ｃｍ）；３日目から体力・筋力の向上を実感（体重−２．４ｋｇ）　ほか）

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Details

• NCID: BB16590651
• ISBN:
  • 9784072968451
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 79p
• Size: 26cm
• Classification:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• Subject Headings:
  • BSH : 筋力トレーニング