やせぐせおかず : 1日1400kcal以下で体すっきりダイエット
著者
書誌事項
やせぐせおかず : 1日1400kcal以下で体すっきりダイエット
（実用No.1シリーズ）
主婦の友社, [2014.8]
- タイトル読み
-
ヤセグセ オカズ : 1ニチ 1400kcal イカ デ カラダ スッキリ ダイエット
大学図書館所蔵 件 / 全5件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
出版年はジャケットによる
付: 食材別カロリー《早見表》 (1枚)
内容説明・目次
内容説明
みるみるやせぐせがつく「かさ増しごはん」レシピ。太らないドレッシング、おつまみ、スイーツも掲載。切り取って使える「やせぐせカロリー早見表」つき。Ｗｅｂお買い物リストつき。
目次
- １ 全部食べても大丈夫！６００ｋｃａｌ以下の夜ごはん（しっかり食べておなか満足！６００ｋｃａｌ以下のベスト献立；憧れメニューが大幅カロリーダウン！３００ｋｃａｌ以下の大好きおかず；やっぱり食べたい！３００ｋｃａｌ以下のガッツリ肉おかず；ビタミン・ミネラルをチャージ！！２０〜８０ｋｃａｌ台の副菜；体あたため＆満足度アップ ４０〜１００ｋｃａｌ台の汁物）
- ２ 毎日続けられる！４００ｋｃａｌ以下の朝ラクべんとう（洗い物が少ない＆超時短！電子レンジで一発加熱べんとう；体ぽかぽかスープジャーべんとう；作りおきで便利！低カロリーそうざいでおべんとう）
- ３ きちんと食べて“やせぐせ”！４００ｋｃａｌ以下の朝ごはん（忙しい朝でも無理なく作れるバランス２品献立；ピンチの朝のベジスムージー）
「BOOKデータベース」 より
