フルマラソン完走法 : メタボでも運動オンチでもシニアでも人生が変わる!

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フルマラソン完走法 : メタボでも運動オンチでもシニアでも人生が変わる!

坂本雄次著

主婦の友社, [2014.8]

Other Title

フルマラソン完走法

人生が変わる!フルマラソン完走法 : メタボでも運動オンチでもシニアでも

Title Transcription

フル マラソン カンソウホウ : メタボ デモ ウンドウ オンチ デモ シニア デモ ジンセイ ガ カワル

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Note

発行年月はブックジャケットによる

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　自分を知る（自分を知る３つのチェックポイント；身の丈に合った楽しい練習を！　ほか）
  • １　歩くことからスタート（「走る」ために走らない！；シューズ選びのポイント　ほか）
  • ２　「歩く」から「走る」へ（歩くと走るはなにが違う？；走り方のポイント　ほか）
  • ３　ジョギングの継続（ジョギングの習慣化；ランナーになるための１０か条　ほか）
  • ４　フルマラソンへの道（チャレンジの目安；意識するのはＬＳＤ　ほか）

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Details

  • NCID
    BB16604778
  • ISBN
    • 9784072969342
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    110p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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