「賢く」なりたければまず、1分寝なさい : 脳が冴える!魔法の睡眠術 : スーパーDr.が伝授する良質睡眠のすべて
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「賢く」なりたければまず、1分寝なさい : 脳が冴える!魔法の睡眠術 : スーパーDr.が伝授する良質睡眠のすべて
秀和システム, 2013.11
- タイトル別名
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1 minute sleep that activates your brain
- タイトル読み
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カシコク ナリタケレバ マズ 1プン ネナサイ : ノウ ガ サエル マホウ ノ スイミンジュツ : スーパー Dr. ガ デンジュ スル リョウシツ スイミン ノ スベテ
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内容説明・目次
内容説明
睡眠をコントロールすれば、脳は活性化する！スーパーＤｒ．が伝授する良質睡眠のすべて。「眼からウロコの快眠法」。
目次
- 序章 睡眠と脳の深い関係
- 第１章 脳は睡眠で変化する
- 第２章 たった１分の仮眠で脳は冴える
- 第３章 賢い脳をつくる快眠７つの習慣
- 第４章 賢い脳は「目覚め」が左右する
- 第５章 トラブル解消で、脳活性化！
- 第６章 賢い脳を育てる快眠おすすめグッズとサービス
「BOOKデータベース」 より
