全身の細胞が目覚めるセル・エクササイズ
著者
書誌事項
全身の細胞が目覚めるセル・エクササイズ
ポプラ社, 2014.8
- タイトル別名
-
Cell exercise
- タイトル読み
-
ゼンシン ノ サイボウ ガ メザメル セル エクササイズ
大学図書館所蔵 件 / 全12件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
監修: 末武信宏
内容説明・目次
内容説明
多くのトップアスリートのトレーニングに取り入れられ、目覚ましい成果が得られている手法をシンプルにアレンジ。身体に無理な負担をかけず、効率よく機能を向上させる、医学的根拠のある世界初のエクササイズです。
目次
- １ 一流のカギは自律神経にあり！（体と心の健康は自律神経で決まる；自律神経バランスをチェックしよう ほか）
- ２ セル・エクササイズ準備運動編（タッピング；１：２呼吸法 ほか）
- ３ セル・エクササイズ基本編（全身伸ばし（上；前；左右）；足首揺らし ほか）
- ４ セル・エクササイズ上級編（全身の回旋；ボクシングパンチ ほか）
- ５ セル・エクササイズヒーリング編（手首揺らし；足首回し ほか）
「BOOKデータベース」 より
