子どもの顔みて食事はつくるな!
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子どもの顔みて食事はつくるな!
青春出版社, 2014.10
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子どもの顔みて食事はつくるな! : 家族みんなが病気にならない粗食ごはん
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コドモ ノ カオ ミテ ショクジ ワ ツクルナ
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Description and Table of Contents
Description
ピーマン、人参…はムリして食べさせなくてＯＫ。つくるなら子どものおやつより大人のおつまみ。ごはんとふりかけで子どもはよろこぶ、元気になる。おかずはつくり置きすれば、毎日つくらなくてもＯＫ！子どものアトピー・肥満、お父さんの高脂血症、お母さんの便秘…すべてを解決する食事法！！
Table of Contents
- １章 子どもの顔みて、頑張り方を間違っていませんか？（お子さんの食事づくりに悩んではいませんか？；昔は「子どものための食事」などつくってはいなかった ほか）
- ２章 お父さんの健康のためにも、子ども中心で考えてはいけません（その食事、夕食ではなく夜食です；朝のダルさは夜遅い“お子様ランチ食”が原因 ほか）
- ３章 お母さんの健康のためにも、子ども中心で考えてはいけません（家族の健康を考えたら料理は手抜きのほうがいい；日本女性のコレステロール値がアメリカ人を抜いた！ ほか）
- ４章 簡単・ムダなし！みんながよろこぶ粗食ごはん（食生活は人それぞれ違っていい；重要なのは食生活の「土台」です ほか）
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