図解60歳から始める筋力アップと体力づくり!らくらく長寿法
著者
書誌事項
図解60歳から始める筋力アップと体力づくり!らくらく長寿法
日東書院本社, 2014.4
- タイトル別名
-
60歳から始める筋力アップと体力づくり!らくらく長寿法 : 図解
図解60歳から始める筋力アップと体力づくり!らくらく長寿法 : 身体能力をぐんぐんアップさせる! : いつでもどこでもできるかんたん体操付き
- タイトル読み
-
ズカイ 60サイ カラ ハジメル キンリョク アップ ト タイリョクズクリ ラクラク チョウジュホウ
大学図書館所蔵 件 / 全2件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
高齢者の施術経験３０年以上のデータに基づいた、６０歳からの五体満足でいられる体力・筋力アップの秘訣！いつでもどこでもできる、かんたん体操付き。
目次
- 第１章 自分の身体は自分でよくする
- 第２章 筋肉をつけよう
- 第３章 バランス能力を高めよう
- 第４章 身体を柔らかくしよう
- 第５章 歩く身体づくり
- 第６章 転倒・つまずきを予防する
- 第７章 痛みのない身体をつくろう
「BOOKデータベース」 より
