「野菜から食べるだけ」ですぐ5キロ減!
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「野菜から食べるだけ」ですぐ5キロ減!
（王様文庫, [B145-1]）
三笠書房, [2013.10]
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野菜から食べるだけですぐ5キロ減
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ヤサイ カラ タベル ダケ デ スグ 5キロ ゲン
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Description and Table of Contents
Description
「野菜から」とは、たとえば「トマト１個丸かじり」でもＯＫ。野菜と肉・魚を食べてからごはんを食卓に。「ポテトサラダ」を野菜だと思っては×。「イタリアン」でパスタやピザを最初に注文するな。「菓子パン＋春雨ヌードル」は「ラーメン＋ライス」と同罪、など、「何を食べても太らない体」をつくる本。
Table of Contents
- １章 野菜から食べるだけで「やせる」「キレイになる」「元気になる」—ストレス知らず＆夢のようなダイエット！
- ２章 医師がすすめる「野菜から食べる」４大メリット
- ３章 まずはここから！“食習慣パターン別”の効果的なやり方
- ４章 陥りやすいこんな「落とし穴」に要注意！より早く、より健康に、より美しいダイエット効果を
- ５章 ダイエットに直結！治療現場の実践から生まれた「効くレシピ」おいしく食べて早くやせたい人へ—この簡単レシピ
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