ためない習慣 : 毎日がどんどんラクになる暮らしの魔法
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ためない習慣 : 毎日がどんどんラクになる暮らしの魔法
青春出版社, 2014.9
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タメナイ シュウカン : マイニチ ガ ドンドン ラク ニ ナル クラシ ノ マホウ
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Description and Table of Contents
Description
いつも、やるべきことに追われて、やりたいことがうまくいかない、続かない…。なんだか心が晴れない。今度こそ、こんな毎日を変えたい！そんなあなたへ—ためない習慣作り、始めてみませんか？モノがスッキリする、コトを滞らせない、心がだんだん軽くなる。今よりもっと！自由に生きるヒント。「ためない暮らしを作る１００の習慣」リスト付き。
Table of Contents
- 第１章 「ためない」と、人生が好転する（よい習慣を作りたいのに…；私の無習慣な青春時代 ほか）
- 第２章 習慣作りの基本ルール（「ためない習慣」を身につけるには？；一度にひとつだけ ほか）
- 第３章 暮らしの悩み別習慣作りのコツ（片づけ・掃除；洗濯・炊事 ほか）
- 第４章 挫折グセを繰り返さないために（「三日坊主」をどう切り抜けるか；スケジュール帳を活用する ほか）
- 第５章 習慣の力で人生を楽しもう（よい習慣が定着するほど、生きるのがラクになる；自分は変わっていくし、習慣も変わっていく ほか）
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