転倒予防 : 「健康長寿」は転ばないこと
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転倒予防 : 「健康長寿」は転ばないこと
滋慶出版 : 土屋書店, [2014.9]
- タイトル読み
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テントウ ヨボウ : ケンコウ チョウジュ ワ コロバナイ コト
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注記
発行年月はブックジャケットによる
ブックジャケットの発行年月[2016.6]にあるISBN: 9784806915669
内容説明・目次
内容説明
予期せぬ転倒で寝たきりにならない！させない！ために。平坦な歩道や、慣れているはずの自宅のリビングや階段、庭などでつまづいて激しく転んだ経験がありませんか？それが寝たきりに繋がる「危険信号」です！
目次
- 第１章 足もとの健康と転倒（足の健康が健康寿命に大きく影響する；足の筋力低下とトラブルが転倒を呼ぶ！ ほか）
- 第２章 今からできる予防と対策（転倒を防ぐ、足もとのケア；自宅でもできる、フットケア・フットマッサージ・爪切り ほか）
- 第３章 転倒につながる足病のいろいろ（開張足；女性に多い外反母趾 ほか）
- 第４章 毎日続けましょう いつまでも健康に歩くために（ストレッチとウォーキングで転倒対策；やさしいストレッチ ほか）
- エピローグ 転倒の科学と生活習慣病（足指力で転倒リスクがわかる；足指力と膝間力 ほか）
「BOOKデータベース」 より
