聞くだけで自律神経が整うCDブック
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聞くだけで自律神経が整うCDブック
アスコム, 2014.11
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キク ダケ デ ジリツ シンケイ ガ トトノウ CD ブック
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タイトルは奥付による
Description and Table of Contents
Description
「自律神経の名医」が開発したＣＤで体の不調やストレスがみるみる消えていく！頭痛、肩こり、不眠、疲労、食欲不振、更年期障害も改善。
Table of Contents
- 第１部 なぜ、聞くだけで、自律神経のバランスが整うのか？（そもそも自律神経って、どういうものなの？；自律神経ってどんな働きをするの？；自律神経のバランスが崩れると…；では、音楽を聞くとどうなるの？自律神経のバランスが整って、体のパフォーマンスが上がる；実際にＣＤを聞くとどうなるの？読者モニターにＣＤを聞いていただき、その前後の自律神経を測定しました！；自律神経には４つのタイプがあります！；ではチェックしてみましょう！；このＣＤを聞くと…バランスがよくなる パフォーマンスが上がる；曲のイメージ；ヒーリング音楽とはここが違います！；音楽はこんなふうに聞きましょう！）
- 第２部 なぜ自律神経が「健康のカギ」なのか？（私が自律神経に注目したのは、これが理由でした；自律神経は自分でコントロールできるものです；過去や未来をイメージすることが大切です；体のパフォーマンスを上げる「カギ」ってあるの？；音楽にはこんな効果があるのです；効果をさらに高める方法（３行日記を書く；アロマ；呼吸；ストレッチ）；脳にアルファ波が出て、毎日ぐっすり眠れるようになる；聞きながら「自分のストーリー」を作ってみよう）
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