脳を強くする56の習慣 : 名医が教えるちょっとしたテクニック
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脳を強くする56の習慣 : 名医が教えるちょっとしたテクニック
（教えてドクター!シリーズ）
KADOKAWA, 2014.9
- タイトル読み
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ノウ オ ツヨク スル 56 ノ シュウカン : メイイ ガ オシエル チョット シタ テクニック
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注記
付: 脳をさらに強くする10の習慣 脳をもっとだめにする10の習慣 (1枚)
内容説明・目次
内容説明
脳に効くのは、枝豆、緑茶に一人旅！？認知症、脳梗塞の予防にも！脳の「健康」を保ち、記憶力、集中力、創造性を上げる暮らしのコツ
目次
- １ 記憶力をアップする方法（新しい環境から刺激を受けよう；褒められると脳は育つ ほか）
- ２ ワーキングメモリーを鍛える（ストレスはためない、持ち越さない；時間に追われて弱った脳をリセットしよう ほか）
- ３ 脳を強くして健康になる！（肥満の人は記憶力が弱い？；青魚の多い食事が脳を救う ほか）
- ４ 毎日楽しみながら脳を鍛えるテクニック（２時間が重要！映画・ドラマの効果；とにかく「大きい」にこだわる ほか）
「BOOKデータベース」 より