いちばんよくわかる!スポーツマッサージ
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いちばんよくわかる!スポーツマッサージ
（Gakken sports books）
学研パブリッシング , 学研マーケティング (発売), 2014.9
- Other Title
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いちばんよくわかる!スポーツマッサージ : 疲労回復&パフォーマンスアップ!
- Title Transcription
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イチバン ヨク ワカル スポーツ マッサージ
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Description and Table of Contents
Description
ふくらはぎ、太腿、臀部、腰、腕、肩、背中。連続写真で図解！部位別マッサージ３０。自宅で簡単！ひとりでやれるセルフマッサージ７。
Table of Contents
- 第１章 スポーツマッサージの基礎知識
- 第２章 基本の手技
- 第３章 部位別マッサージ
- 第４章 ひとりでできる！セルフマッサージ
- 第５章 疲労回復！スポーツ別マッサージ
- 第６章 不調改善症状別マッサージ
- 第７章 痛み解消エクササイズ
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