女子部活食 Food for female athletes
著者
書誌事項
女子部活食 = Food for female athletes
ベースボール・マガジン社, 2014.10
- タイトル読み
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ジョシ ブカツショク
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注記
参考文献: p112
内容説明・目次
内容説明
その一口が、カラダを作る。女子アスリートを全力応援する講義＆レシピ。女子アスリートお役立ちデータ付き。
目次
- 第１部 女子アスリート全力応援特別教室（女子アスリートの食事の考え方—アスリートのダイエットとは、体を作り上げること。；女子アスリートが覚えるべき栄養素の基礎—栄養素は、スーパースターよりチームワーク。；食べる体力を鍛える—噛み、飲み込み、消化吸収するにも力が必要だ。；球技系アスリートの食事のポイント—不可抗力に対応できるケガしない体になる。；減量を目指すアスリートの食事のポイント—数値の小ささより競技にふさわしい重さへ。 ほか）
- 第２部 女子アスリート全力応援レシピ（エネルギー別朝昼晩サンプルメニュー；リメイクレシピ—使い回して、ひと味違うおいしさ；スイーツレシピ—女子アスリートの別腹；貧血対策レシピ—最大の敵、貧血に立ち向かう；カルシウム補強レシピ—屋台骨徹底強化 ほか）
「BOOKデータベース」 より