早死にする仕事、長生きする仕事 : 働き方を変えれば、寿命は10年延びる!
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早死にする仕事、長生きする仕事 : 働き方を変えれば、寿命は10年延びる!
マガジンハウス, 2014.9
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ハヤジニ スル シゴト ナガイキ スル シゴト : ハタラキカタ オ カエレバ ジュミョウ ワ 10ネン ノビル
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Description and Table of Contents
Description
営業は心筋梗塞、ＳＥは高血圧、美容師は糖尿病。働く習慣によって高まる早死にリスク。１６０万人のビッグデータからわかった“職習慣”を変えて健康長寿になる秘訣！
Table of Contents
- 第１章 何が原因で、働く人の健康リスクが増えたのか
- 第２章 メタボから生還した実例から、ヒントを盗め！
- 第３章 成功の秘訣は、欲張らないスモールチェンジ
- 第４章 食生活でのスモールチェンジにトライ
- 第５章 これなら変えられそうな運動・生活習慣リスト
- 第６章 ３０代からの生活習慣病・入門講座“メタボ”を正しく理解する
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