公式ストレッチポール&ひめトレBOOK : 200万人が効果を実感したトレーニングメソッド
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書誌事項
公式ストレッチポール&ひめトレBOOK : 200万人が効果を実感したトレーニングメソッド
（美人開花シリーズ）
ワニブックス, 2014.8
- タイトル別名
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Stretchpole & himetore official book
- タイトル読み
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コウシキ ストレッチ ポール & ヒメトレ ブック : 200マンニン ガ コウカ オ ジッカン シタ トレーニング メソッド
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内容説明・目次
内容説明
１日５分でゆがみ解消！体幹を鍛えてくびれができる！猫背改善、バストアップ、おなかのたるみ解消、肩こり、首こり改善、腰痛予防、むくみ解消ｅｔｃ．寝るだけでカンタンに不調改善！
目次
- １ ストレッチポール編（ストレッチポールエクササイズ（基本のエクササイズベーシック７；ウォーミングアップストレッチ；不調改善エクササイズ；美ボディメイクエクササイズ））
- ２ ひめトレ編（ひめトレエクササイズ（ひめトレベーシック５；ひめトレで部分やせ；ひめトレで不調解消））
「BOOKデータベース」 より
