認知症予防のための簡単レッスン20
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書誌事項
認知症予防のための簡単レッスン20
（文春新書, 998）
文藝春秋, 2014.11
- タイトル読み
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ニンチショウ ヨボウ ノ タメ ノ カンタン レッスン 20
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内容説明・目次
内容説明
根本治療薬もワクチンもない認知症。だが、生活習慣のちょっとした改善で認知症リスクが大幅に減るばかりか軽度認知障害の患者が劇的に回復することもわかってきた。いったいどんな生活習慣が良いのか？脳に良い食べ物は？効果的な運動は？「ボケないための２０の生活習慣」を本書ですべて公開する！
目次
- ボケないために、ちょっとだけ生活を変えてみよう
- 第１章 毎日の食生活で予防する（実験で証明！スプーン三杯のエゴマ油の威力；イクラ、大トロ、ウナギは大丈夫！脳に良くない油は？ ほか）
- 第２章 運動が脳細胞に劇的に効く（なつメロ体操は脳に三度効く；脳が喜ぶ心拍数ウォーキング ほか）
- 第３章 かんたん脳トレで若返ろう（薬指トレでニューロンを発達させる；アロマで海馬を活性化 ほか）
- 第４章 ドキュメント ここまで進んだ最新治療（誤診に注意！「手術で治る認知症」；アルツハイマーからの奇跡の回復 ほか）
- 第５章 疑問が解決！最新Ｑ＆Ａ（ボケに効く植物油は？；水中ウォーキングの効果は？ ほか）
「BOOKデータベース」 より
