バレリーナのヘルスケア
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バレリーナのヘルスケア
新書館, 2014.8
新版
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バレリーナ ノ ヘルス ケア
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内容説明・目次
内容説明
体が硬い、脚が太い、股関節が開かない、甲が出ない…この体、変えられる??整形外科医が教える、「バレエ向きの体」を作るコツ。
目次
- はじめに(バレエは何才から始めるのがいい?;正しい姿勢とは? ほか)
- ボディ(バレエ向きの体は作れるもの?;側彎症について ほか)
- 脚(バレエのX脚とO脚ってどういう形?;開かない股関節、どうしてなの? ほか)
- 足(バレエで外反母趾になる?;ポアントで立てない… ほか)
- バレエ・ドクターからのアドバイス(呼吸が大切な理由;貧血はバレエの大敵! ほか)
「BOOKデータベース」 より