バレリーナのヘルスケア
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バレリーナのヘルスケア
新書館, 2014.8
新版
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バレリーナ ノ ヘルス ケア
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Description and Table of Contents
Description
体が硬い、脚が太い、股関節が開かない、甲が出ない…この体、変えられる？？整形外科医が教える、「バレエ向きの体」を作るコツ。
Table of Contents
- はじめに（バレエは何才から始めるのがいい？；正しい姿勢とは？ ほか）
- ボディ（バレエ向きの体は作れるもの？；側彎症について ほか）
- 脚（バレエのＸ脚とＯ脚ってどういう形？；開かない股関節、どうしてなの？ ほか）
- 足（バレエで外反母趾になる？；ポアントで立てない… ほか）
- バレエ・ドクターからのアドバイス（呼吸が大切な理由；貧血はバレエの大敵！ ほか）
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